Tisztelt Tamási lakosok!
Tájékoztatjuk Önöket, hogy Dr. Surján Orsolya országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzési adatai, valamint a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ szakmai ajánlásait figyelembe véve,
az ország egész területére vonatkozóan 2025. június 23-án elrendelt
III. fokú hőségriasztást
2025. június 27-én (péntek) 24.00 óráig meghosszabbította.
Amennyiben újabb tájékoztatás nem érkezik, a riasztás a 2025. június 27-én (péntek) 24.00 órakor automatikusan érvényét veszíti.
Az országos tisztifőorvos az elrendelt hőségriasztás ideje alatt az alábbiakat tanácsolja:
A következő öt napon az előrejelzések szerint kánikula várható.
- Napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt vagy egyéb sötétítőt.
- Lehetőleg éjszaka szellőztessen.
- Csak a szükséges mértékben használja az elektromos készülékeket (még a világítást is).
- Ha van légkondicionáló berendezése, ennek működtetése idején tartsa csukva az ajtót és az ablakot.
- Ha a fent említettek nem valósíthatók meg, lehetőség szerint töltsön el legalább 2-3 órát
- légkondicionált helyen.
- Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 oC közötti, az ideális belső hőmérséklet 28 fok körüli - nem javasolt a túlzott légkondicionálás.
- A ventillátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet!
- Kerüljük a tűző napon való tartózkodást 11 és 15 óra között, mivel ilyenkor fokozódik a napszúrás veszélye.
- A káros UVB sugárzás ellen védjük bőrünket napvédő krémmel és megfelelő, világos színű, természetes alapanyagú ruházattal, széles karimájú vagy ellenzős sapkát, kalapot és napszemüveget viseljünk a szemünk védelmére.
- Ne hagyjunk kisgyermeket, állatot bezárt gépkocsiban!
- A szabadban végzett sportolást is korlátozzuk a reggeli vagy kora esti órákra!
- A kánikula idején mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre, szükség szerint a szokásos mennyiség többszörösére is szükség lehet.
- Rendszeresen fogyasszon folyadékot, ne várja meg, míg szomjas lesz!
- Ne fogyasszon alkoholos és magas cukortartalmú és koffein tartalmú ital!
- Ha elindul otthonról, vigyen magával 1 liter vizet!
- Pótolja az izzadással elvesztett sót is! A vízivás sópótlás nélkül veszélyes lehet! Ne feledje: az alkoholos és cukros italok vizet vonnak el a szervezetből, fokozzák a szomjúságot, a koffein vízhajtó hatású!
- A kánikulai meleg, a tartósan magas hőmérséklet károsan befolyásolja az egészségi állapotot.
- Kedvezőtlenül hat mindenkire, de elsősorban a fizikai munkát végzők szervezetére, mind a szabadban, mind a zárt térben dolgozóknál. Kerülje a megterhelő fizikai munkát, tartózkodjék árnyékban a legmelegebb órákban.
- A fizikai munkát végző dolgozóknál ilyen időjárási/hőmérsékleti viszonyok mellett szükséges, hogy a munkáltatók a munkavállalóik számára igény szerint, de legalább félóránként védőitalként 14-16°C hőmérsékletű ivóvizet vagy azonos hőmérsékletű alkoholmentes italt, valamint az előírtaknak megfelelő pihenőidőt biztosítsanak.
- Az idősek körében a tartósan magas hőmérséklet szív-, érrendszeri panaszokat okozhat. Ezek
- jelentkezésekor javasoljuk, hogy haladéktalanul keressék fel kezelőorvosukat
- Szívgyógyszereket szedő betegek kérjék ki ezzel kapcsolatban kezelőorvosuk tanácsát.
- Az idősek kánikula idején tartózkodjanak hűvös helyen, kerüljék a szervezetüket terhelő fizikai munkát.
- Zuhanyozzanak naponta többször langyos vízzel.
- A lázas betegekre különösen oda kell figyelni! Fokozattan ügyeljünk a lázas gyermekek
- folyadékpótlására!
- Ha rendszeresen vagy többféle gyógyszert szed, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan befolyásolják a gyógyszerek a folyadék szükségletet. Tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten!
- Ha a szobahőmérséklet 25 oC fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva a dobozra!
- Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségekben szenved, vagy ha bármi szokatlan tünetet észlel
Tamási Város Önkormányzata
