Tájékoztató - II. fokozatú hőségriasztás elrendeléséről

Tájékoztatjuk Önöket, hogy Dr. Surján Orsolya országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzési adatai, valamint a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ szakmai ajánlásait figyelembe véve

2025. június 05-én (csütörtök) 00.00 órától 2025. június 08-án (vasárnap) 24.00 óráig az ország egész területére vonatkozóan
 II. fokozatú hőségriasztást rendelt el.

Amennyiben újabb tájékoztatás nem érkezik, a riasztás 2025. június 08-án (vasárnap) 24.00-kor automatikusan érvényét veszti.

Az országos tisztifőorvos az elrendelt hőségriasztás ideje alatt az alábbiakat tanácsolja:

•         Napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt vagy egyéb sötétítőt. Lehetőleg éjszaka szellőztessen.
•         Csak a szükséges mértékben használja az elektromos készülékeket (még a világítást is).
•         Ha van légkondicionáló berendezése, ennek működtetése idején tartsa csukva az ajtót és az ablakot.
•         Ha a fent említettek nem valósíthatók meg, lehetőség szerint töltsön el legalább 2-3 órátlégkondicionált helyen.
•         Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 oC közötti, az ideális belső hőmérséklet 28 fok körüli - nem javasolt a túlzott légkondicionálás. A ventillátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet!
•         Kerüljük a tűző napon való tartózkodást 11 és 15 óra között, mivel ilyenkor fokozódik a napszúrásveszélye.
•         A káros UVB sugárzás ellen védjük bőrünket napvédő krémmel és megfelelő, világos színű ,természetes alapanyagú ruházattal, széles karimájú vagy ellenzős sapkát, kalapot és napszemüveget viseljünk a szemünk védelmére.
•         Ne hagyjunk kisgyermeket, állatot bezárt gépkocsiban!
•         A szabadban végzett sportolást is korlátozzuk a reggeli vagy kora esti órákra!
•         A kánikula idején mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre, szükség szerint a szokásos mennyiség többszörösére is szükség lehet.
•         Rendszeresen fogyasszon folyadékot, ne várja meg, míg szomjas lesz! Ne fogyasszon alkoholos és magas cukortartalmú és koffein tartalmú italt!
•         Ha elindul otthonról, vigyen magával 1 liter vizet!
•         Pótolja az izzadással elvesztett sót is! A vízivás sópótlás nélkül veszélyes lehet! Ne feledje: az alkoholos és cukros italok vizet vonnak el a szervezetből, fokozzák a szomjúságot, a koffein vízhajtó hatású!
•         A kánikulai meleg, a tartósan magas hőmérséklet károsan befolyásolja az egészségi állapotot.
•         Kedvezőtlenül hat mindenkire, de elsősorban a fizikai munkát végzők szervezetére, mind aszabadban, mind a zárt térben dolgozóknál.
•         Kerülje a megterhelő fizikai munkát, tartózkodjékárnyékban a legmelegebb órákban.
•         A fizikai munkát végző dolgozóknál ilyen időjárási/hőmérsékleti viszonyok mellett szükséges, hogy a munkáltatók a munkavállalóik számára igény szerint, de legalább félóránként védőitalként 14-16°C hőmérsékletű ivóvizet vagy azonos hőmérsékletű alkoholmentes italt, valamint az előírtaknak megfelelőpihenőidőt biztosítsanak.
•         Az idősek körében a tartósan magas hőmérséklet szív-, érrendszeri panaszokat okozhat. Ezek jelentkezésekor javasoljuk, hogy haladéktalanul keressék fel kezelőorvosukat. Szívgyógyszereket szedő betegek kérjék ki ezzel kapcsolatban kezelőorvosuk tanácsát.
•         Az idősek kánikula idején tartózkodjanak hűvös helyen, kerüljék a szervezetüket terhelő fizikai munkát. Zuhanyozzanak naponta többször langyos vízzel.
•         A lázas betegekre különösen oda kell figyelni! Fokozattan ügyeljünk a lázas gyermekekfolyadékpótlására!
•         Ha rendszeresen vagy többféle gyógyszert szed, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan befolyásolják a gyógyszerek a folyadék szükségletet. Tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten! Ha a szobahőmérséklet 25 oC fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva a dobozra!
•         Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségekben szenved, vagy ha bármi szokatlan tünetet észlel. 

Tamási Város Önkormányzata